Саундхилинг — это практика глубокого взаимодействия со звуком, направленная на расслабление и гармонизацию. С помощью различных инструментов, таких как поющие чаши, колокольчики и перкуссия, она помогает замедлить поток мыслей и достичь состояния глубокого телесного покоя.
Во время сеанса организм переключается в режим отдыха, запуская процессы самовосстановления. Эта медитативная практика позволяет отвлечься от суеты, перезагрузиться и качественно отдохнуть. Под воздействием звуков могут возникать спонтанные воспоминания, образы или приходить ответы на важные вопросы — это происходит благодаря переходу мозговой активности из бета- и гамма-ритмов (активное состояние) в тета- и дельта-ритмы (состояние медитации, творчества и глубокого восстановления).
Саундхилинг помогает решить следующие задачи:
снятие напряжения, усталости и стресса;
расслабление физическое (мышечные зажимы) и ментальное (успокоение ума);
гармонизация энергетического и эмоционального состояния;
снижение тревожности, помощь при симптомах депрессии;
устранение бессонницы;
высвобождение заблокированных и непрожитых эмоций;
